Alles neue bringt der Mai. Mit ihm werden im Volksglauben die bösen Geister verjagt und der Winter vertrieben. Er ist der Übergang von der dunklen in die helle Jahreszeit. Daran angelehnt möchte ich heute diesen Beitrag leisten. Das Leben kann uns manchmal in eine Spirale aus Selbstzerstörung, Hoffnungslosigkeit und Selbsthass ziehen, besonders wenn wir von […]
Kindheitserfahrungen prägen uns tief und können Muster schaffen, die weit über die Kindheit hinaus in unser Erwachsenenleben hineinwirken. Besonders belastend sind oft Erlebnisse, die unsere Beziehungen zu anderen Menschen beeinflussen – vor allem dann, wenn sie Triggerpunkte aktivieren und uns das Gefühl geben, gefangen in alten emotionalen Reaktionsmustern zu sein. In diesem Blogbeitrag beleuchte ich, […]
Trennungsangst ist ein weit verbreitetes Phänomen, das Menschen jeden Alters und in verschiedenen Lebenssituationen betrifft. Dabei handelt es sich um die Angst oder das Unbehagen, das entsteht, wenn man von einer wichtigen Bezugsperson oder einem vertrauten Umfeld getrennt ist. Aus der Perspektive der Psychologie kann Trennungsangst tiefgreifende Wurzeln haben, die oft in Kindheitserfahrungen oder in […]
Zuversicht und Vertrauen Das Thema „Zuversicht und Vertrauen ins Leben“ ist ein wichtiger Aspekt der Persönlichkeitsentwicklung, der uns hilft, einen positiven Blick auf die Welt und unser eigenes Leben zu werfen. In der schamanischen Tradition wird das Leben oft als Fluss betrachtet, der unaufhörlich fließt und am Ende im Meer mündet. Diese Metapher verdeutlicht, dass […]
Gute Vorsätze und die Bedeutung des Elements Wasser Ein neues Jahr hat nun begonnen, und mit ihm die Zeit der Reflexion, des Neustarts und der guten Vorsätze. Wir alle haben Träume und Ziele, die wir in diesem Jahr erreichen möchten, sei es im persönlichen Bereich, in der Karriere oder im spirituellen Wachstum. Diese Zeit bietet […]
Innere Klarheit Innere Klarheit bedeutet, sich über die eigenen Werte, Bedürfnisse und Ziele bewusst zu sein. Es ist die Fähigkeit, die innere Stimme zu hören und sich selbst treu zu bleiben. In einer Welt voller Ablenkungen und Einflüsse ist es oft schwer, diese Klarheit zu bewahren. Doch genau hier liegt der Schlüssel zu einem erfüllten […]
Yoga ist eine wunderbare Praxis, die keine teure Ausrüstung oder spezielle Hilfsmittel benötigt. Alles, was du wirklich brauchst, ist dein eigener Körper und ein wenig Platz zum Bewegen. Hier sind einige der besten Yoga-Übungen, die du ohne Hilfsmittel durchführen kannst. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie den gesamten Körper ansprechen und dir helfen, sowohl […]
Stelle dir vor, du sitzt auf deiner Yogamatte, die Sonne scheint durch das Fenster und ein leichter Duft von Räucherstäbchen erfüllt den Raum. Nun tauchen wir ein in die Weisheit des Ostens. Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern eine tiefgehende Lebensweise, die ihren Ursprung in den uralten Traditionen Indiens hat. Es geht dabei […]
In unserer hektischen Welt, in der wir ständig mit Anforderungen und Erwartungen jonglieren, kann Selbstfürsorge leicht in den Hintergrund treten. Dabei ist es gerade in stressigen Zeiten wichtiger denn je, sich bewusst um sich selbst zu kümmern. Yoga bietet uns eine wunderbare Möglichkeit, in den Moment einzutauchen, uns mit unserem inneren Selbst zu verbinden und […]
Das hier ist ein Textauszug