Nina Schubert
Yoga mit Nina
Hier findest du mein Yogaangebot von Einsteigerkursen über kraftvolles Vinyasa-Yoga gepaart mit Yin-Yoga, Fitness, Meditation und Pranayama, vom Personaltraining und gemeinsamen Yoga in der Gruppe. Die Kurse eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Hast du Lust auf abwechslungsreiche Yogasessions und gute Laune? Dann lass uns starten und ab auf die Matte oder raus in die Natur!
Ich freu mich auf dich!
Mein Unterricht
Meine Yogastunde
In meinen Yogastunden möchte ich den Teilnehmern eine Auszeit vom Alltag bieten und ihnen helfen, sich wieder mehr mit sich selbst zu verbinden.
Mein Unterricht kombiniert Yin und Yang: Zu Beginn nutzen wir Atemübungen, um im Hier und Jetzt anzukommen und den Alltag loszulassen. Danach folgen kraftvolle Sequenzen zur Stärkung der Muskulatur und sanfte Yin-Yoga-Elemente zur Dehnung.
Der Fokus liegt dabei auf einer achtsamen Atmung und einem wertfreien Geist. Mein Ziel ist es, dass sich alle nach der Stunde entspannt und gestärkt fühlen.
Instructor
Trainerin & Coach
Das Geheimnis der Gesundheit für Geist und Körper besteht darin, nicht um die Vergangenheit zu trauern, sich keine Sorgen um die Zukunft zu machen, die Zukunft nicht vorwegzunehmen, sondern den gegenwärtigen Augenblick weise und ernsthaft zu leben. ~ Buddhistische Weisheit ~
Instructor
Nina Schubert
Seit über 10 Jahren interessiere ich mich für fernöstliche Philosophie und Persönlichkeitsentwicklung, mit Meditation und Selbstreflexion als ständigen Begleitern. Reisen auf ursprünglichen Wegen, meine Offenheit für Neues und die Freude daran, Gutes zu tun, prägen mich.
Yoga vereint all diese Aspekte: Achtsamkeit, Entdecken und Selbstfürsorge.
Darum Yoga
Yoga Kann Dir Helfen
Mein Yogaunterricht besteht aus kraftvollen Vinyasa Yoga, Yin Yoga,
Atemübungen und kleinen Meditationseinheiten,
um einen ganzheitlichen Effekt für Körper und Geist zu schaffen.
Schmerz reduzieren
Durch Lockerung der Muskulatur.
Flexibilität erhöhen
Durch Dehnen und Strecken.
Stress reduzieren
Durch Atemübungen und Meditation.
Muskelkraft erhöhen
Durch Training der Tiefenmuskulatur.
Besser Schlafen
Durch Verbundenheit von Körper und Geist.
Darum Yoga
Yoga Kann Dir Helfen
Mein Yogaunterricht besteht aus kraftvollen Vinyasa Yoga, Yin Yoga,
Atemübungen und kleinen Meditationseinheiten,
um einen ganzheitlichen Effekt für Körper und Geist zu schaffen.
Schmerz reduzieren
Durch Lockerung der Muskulatur.
Flexibilität erhöhen
Durch Dehnen und Strecken.
Stress reduzieren
Durch achtsames Atmen und Meditation.
Muskelkraft erhöhen
Durch Training der Tiefenmuskulatur.
Besser schlafen
Durch mehr Verbundenheit mit Körper und Geist.
Und so viel mehr...
Bei Fragen nimm gerne Kontakt mit mir auf!
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Dann stelle mir gerne deine Anfrage mit deinen Wünschen. Gerne formulieren wir auch gemeinsam Ziele und bauen einen Stundenplan für dich auf, ganz nach deinen Bedürfnissen.
Hierbei kann es sich um eine Einzelstunde oder ein Kurspaket handeln.
